„Nu căuta răspunsuri imposibile. Mai bine schimbă întrebările.” Confucius
Pentru a trece peste o trauma și a funcționa într-un mod sănătos, este necesară parcurgerea anumitor etape pentru a ajunge la vindecare. Primele reacții vor fi acelea de a uita trauma, prin evitarea oricărui stimul care ar putea aminti de situația traumatizantă. De asemenea, persoana poate avea nevoie de asigurări din partea celorlalți și să fie permanent însoțită. Dacă la început este ideal ajutorul altora, în timp va înrăutăți situația, întrucât gestionarea efectelor traumei va fi delegată în exterior. Persoana are nevoie să decanteze toate acele emoții declanșate de tragicul eveniment. Terapia constă în a debloca persoana pentru a începe să exteriorizeze toate acele emoții de tristețe, vinovăție, furie și frică. Terapeutul însoțește persoana pe tot acest parcurs sensibil pentru ca ea să înfrunte situația și să transforme rana deschisă a traumei în cicatrice urmând anumite prescrieri, reușind să-și recupereze viața.